吡咯喹啉醌二鈉鹽的主要成分為吡咯喹啉醌（PQQ），是一種芳香族三環鄰醌化合物，近年來作為抗衰新成分風靡全球，被美國、加拿大、歐洲、中國、日本等多地列為食品原料，因為PQQ雖然天然存在于多種食物中，但其含量通常很微量，需要以營養補充劑形式進行補充。那么怎么判斷自己需不需要補充PQQ呢？

先來了解一下PQQ的三大功效吧！

1.延緩衰老

眾所周知衰老是生命過程中不可逆的生理現象，雖然人不可避免會衰老，但卻可以通過提高機體抗氧化能力和免疫功能來延緩衰老！PQQ是目前已知較強的抗氧化物質，能在一定程度上增強人體抗氧化酶活性，清除氧化產物，減少氧化物生成，抑制炎癥性細胞因子產生釋放，保護免疫器官從而延緩衰老。

2.改善肥胖

研究證明 PQQ 有益于減少內臟和肝臟脂肪的積累。除了抑制脂肪生成外，PQQ 還可以增加線粒體數量和功能，從而改善脂質代謝。除了飲食引起的肥胖之外，PQQ 還可以通過母體補充改善后代的程序性肥胖，并改變腸道微生物群，從而降低肥胖風險。在肥胖進展中，PQQ 可減輕線粒體功能障礙和肥胖相關炎癥，從而改善肥胖并發癥的進展。

3.改善神經功能

日本一項對健康日本男性和女性補充 12 周PQQ補充劑后的研究表明，補充 PQQ 二鈉鹽有助于改善因衰老而變得更加健忘的中老年人群的記憶力、注意力、判斷力和認知功能。

正常人群在法規允許的范圍內補充PQQ是合適的，如果你是孕婦、兒童或其他特殊人群，則需要在專業醫學人士指導下使用。

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參考文獻：

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